Utiliza la imaginación para mejorar la mente.

Nov. 30, 2022

¡ACTIVA TU IMAGINACIÓN!

Las mejoras se inician como pensamientos, se expresan con palabras y se convierten en acciones.
Existen diferentes métodos para entrenar tu imaginación de manera estratégica y enfocada, hoy te daremos algunos métodos para hacerlo.

MEJORAR LA IMAGINACIÓN

• Meditación guiada: Hoy en día puedes encontrar en internet un fin de guías para orientar tus pensamientos a estados de tranquilidad, éxito, perdón, etc. Solo es cuestión de cerrar tus ojos, escuchar con atención la voz del locutor, y permitir a tu mente imaginar lo que se te indica.
• Escritura: Tomar hoja y pluma y transcribir los pensamientos ayuda a la mente a poner orden, a visualizar las posibilidades de lo que se desea, y a encontrar estrategias más racionales hacia la meta. Puedes escribir tu plan a futuro y acompañarlo de una lluvia de ideas, del "como sí", hacerlo realidad.
• Modelo a seguir: Buscar un sujeto que ya haya logrado lo que deseas, puede brindar a tus pensamientos una imagen más clara y concreta de lo que desea, usando la imaginación como un proceso de imitación personalizada que vuelve más real tu sueño. Además, imitar soluciones que ya han funcionado, te ahorran cientos de equivocaciones.
• Psicoterapia Narrativa: Tu vida es la historia que te cuentas en la mente. Un proceso de Psicoterapia te hace consciente del lenguaje con el que escribes, el personaje que estás interpretando, y el protagonista que aspiras ser. Son sesiones que promueven la responsabilidad sobre la vida, en vez de posturas de victimización o desesperanza ante el cambio.

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