RESILIENCIA, la fortaleza interior para superar adversidades.

La resiliencia es la capacidad de afrontar, soportar, adaptarse y evolucionar de una dificultad o desafío de la vida. Esta habilidad interior permite mantener una actitud positiva y continuar a pesar de los problemas y dolores.

No se trata de ser inmunes al estrés o sufrimiento, sino de poseer las habilidades para mantener la calma, la confianza y el apoyo social necesario; inclusive la creatividad para solucionar.

Aquí te dejamos unos tips para desarrollar la resiliencia:

1. Relaciones positivas: eres resultado de las 5 personas con las que más compartes ¿Te hacen más fuerte o más débil?
2. Actitud positiva: enfócate en lo que puedes controla dentro de la circunstancia que te lastima.
3. Acepta el cambio: reconoce que es inevitable, así como cambia el clima cambia la vida, tu cuerpo, ¡todo! Aceptarlo es dejar de pelearlo.
4. Establecer metas realistas: esto mantiene tu mente guiada, pero recuerda también ponerles un propósito de vida, algo que beneficie a la sociedad y seres que amas.
5. Cuida de ti mismo: tus hábitos diarios son tu mejor herramienta de auto cuidado, tu nutrición, tu sueño, tu actividad, etc., todo esto te dará la energía o no para afrontar la vida.

Recuerda que la resiliencia no significa falta de problemas, sino que reconoce que un mal momento no es una mala vida, por lo que vale la pena fortalecerse de eso para seguir disfrutando de lo que venga.