DIVERSIDAD SEXUAL EN LA SALUD MENTAL

Jun 3, 2024

Según una investigación hecha en España, las minorías sexuales presentan mayores problemas de salud mental, y aquí te explicamos el porqué.
Iniciando por el rechazo familiar, social, y la confusión que genera, provocando aislamiento y baja autoestima, inclusive culpa. Esto puede fomentar el auto rechazo y grandes cúmulos de estrés interno.
Independientemente de la identidad sexual, ¿te imaginas vivir sintiendo rechazo , estrés, baja autoestima y culpa cada día?
Como puedes notar, el problema no es tanto la identidad sexual, sino el afrontamiento que se tiene ante la circunstancia social, algo que todos podemos vivir, pero que por ser minoría social se acentúa, por lo que una excelente manera de cuidar la salud mental sería:

1. Trabajar tu autonomía: dejar de esperar la aceptación de otros, lo cual reduciría agresiones de exigencia o sumisiones para encajar.
2. Conexión social: elegir personas que aporten aspectos positivo a tu vida, pero también ser tu quien se dedica a brindar algo positivo a los demás, ya sea en una amistad, en el trabajo o en cualquier otro lugar.
3. Autoestima: reconstruir las creencias que tienes sobre ti mismo, manteniéndolas en un contexto propositivo, es decir, que te den poder para entrar en acción, y que brinden bienestar a ti y a la sociedad.
4. Resiliencia: afrontar la adversidad con una postura de aprendizaje y crecimiento constante, para no tomarlo personal, sino tomarlo a favor de tu proyecto de vida.

Si estás pasando por un momento de dudas, rechazo o aislamiento, recuerda acudir con un profesional para fortalecer todas estas áreas y llevarte a una vida segura y plena.

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