CÓMO DETECTAR UNA RELACIÓN NARCISISTA

Mayo 20, 2024

Si tienes pareja y tu...
¿Te sientes culpable la mayor parte del tiempo? ¿Sientes que tu autoestima ha ido bajando? ¿Tus proyectos personales se han ido postergando? ¿Y a veces has pensando que tienes problemas mentales?
Quizás estás en una relación narcisista.
Estas son relaciones en las que una de las personas suele ejercer un abuso de poder, afectando la autoestima e independencia de la otra parte, así como la dinámica de ambos. ¿Cuáles son los rasgos de una relación narcisista? Aquí te los mostramos:

1. Desequilibrio de poder: una persona impone sus deseos y necesidades encima de los de la otra.
2. Manipulación y control: a través de demostraciones de amor, amenazas, premios o castigos, una persona controla las decisiones y acciones de otra.
3. Aislamiento: sutilmente se va alejando a la pareja del entorno familiar y social, provocando una mayor dependencia física y emocional al narcisista.
4. Críticas constantes: se devalúa a la pareja y todo lo que hace o piensa para poder mantener el control, por lo que incrementar la inseguridad y dudas es factor clave
5. Irresponsabilidad: se pueden romper promesas, haber falta de comunicación asertiva, violencia, pero el narcisista hecha la culpa a la pareja. Y la pareja no toma su responsabilidad de salirse de donde le afectan.
6. Uso del pasado: se usa la historia de vida de la pareja para menospreciarla y atemorizarla de un mal futuro.
7. Superioridad: el narcisista tendrá una imagen quizás física pero sobre todo intelectual "alta", motivo por el cual es difícil creer que algo en ellos pueda estar mal, esto genera confusión constante.

Si has identificado que te encuentras en una relación narcisista, es importante iniciar un proceso de psicoterapia, pues las afectaciones a la autoestima generan grandes disturbios en las áreas físicas, profesionales, espirituales, familiares, etc...
Una pregunta a reflexionar es ¿Qué pienso de mi, para permitir que otros me traten así?

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