SALUD MENTAL EN EL TRABAJO

Mayo. 6, 2024

México está prestando mayor atención a la salud mental en el trabajo, pero aun hay mucho por hacer. Gracias a la NOM-035 STP, las empresas están obligadas a brindar apoyo psicológico a sus colaboradores. Sin embargo, muchas empresas están aún aprendiendo cómo implementar estrategias que beneficien la salud mental, así que aquí te damos unos tips para que no tengas que esperar más.

• Calendarizar. ¿Has notado que los grandes empresarios tienen secretarias? Bueno, un calendario es tu mejor secretaria en estos momentos. Descarga tu mente y traza tus proyectos. Te sugerimos calendarizar a 3 meses.
  
  
• ¿Urgente o importante? Aprende a diferenciar las cosas importantes, que son las que te brindarás beneficios a mediano y largo plazo, de las urgentes, que son las acciones que de no emplearse, ocasionarán conflictos. Lo ideal es no tener tantas cosas urgentes y siempre planificar lo importante
  
  
• Responsabilidad al 100%. Deja de buscar culpables en tu equipo de trabajo, así como de esperar que otros hagan las cosas. Luchar por cambiar el sistema agota, pero aprender a trabajar en el sistema brindando resultados, te llenará de motivación.
  
  
• Descanso. No olvides hacer un cierre de caja al finalizar el tiempo de trabajo. Revisa las cosas logradas y los pendientes de mañana, dales un orden y cierra ese día consciencia y satisfacción. De nada sirve estar en la cama pensando, sino tienes tus herramientas de trabajo, así que, recarga baterías para un nuevo día.

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