SALUD MENTAL EN LA MATERNIDAD

Abril 29, 2024

Hace muchos años realice una investigación con mamás que habían culminado con la vida de sus hijos ¿Es posible?
Si, se le llama filicidio. Aunque es un caso muy extremo, es la manera más sencilla de demostrar que ser mamá no es fácil, pero tampoco debería vivirse como un castigo.

El ser madre implica dos aspectos: la capacidad orgánica de dar vida, y el un conjunto de comportamientos que mamá aporta al bebé para sus cuidados.

Esos comportamientos dependerán del estado biopsicosocial de mamá, así que te dejamos 3 puntos que puedes abordar para cuidar tu salud mental durante tu maternaje.

1. Biológico. Contar con salud física te brindará las energías necesarias para cuidar a tu bebé. No hay que forzar la marcha del auto, así que te sugerimos hacer ejercicio en medida de tus posibilidades y sobre todo cuidar tu alimentación.
2. Psicológico. Trabaja con el amor propio, aprender a cuida de tu bebé pero también de ti misma, por medio de pequeños espacios donde puedas continuar con pasatiempos que disfrutes. Tu hijo aprende de ti a disfrutar la vida, así que es mejor enseñarle a dar, pero también a darse a sí mismo.
3. Social. Cuida principalmente tu relación de pareja. Formar un equipo sólido permitirá que mamá no se olvide de ser mujer también. Así mismo, contar con un tercero en la relación enseñará al hijo a no ser egocentrista, pero también a no generar codependencia ¿Increíble, cierto? Dale un espacio a papá.

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