¿ESTAS EN UNA SITUACIÓN DE CRISIS?
¿ESTAS EN UNA SITUACIÓN DE CRISIS?
En un mundo bombardeado de expectativas, el amor propio se convierte en un acto revolucionario. Más que simplemente aceptar
nuestros cuerpos, se trata de celebrar su diversidad y honrar su capacidad para llevarnos a través de la vida.
La salud no debería ser una meta inalcanzable dictada por estándares irreales. Debería ser un compromiso con nosotros mismos,
una búsqueda constante de equilibrio y bienestar en todas las áreas de nuestra vida. Esto incluye no solo el cuidado físico, sino también
el bienestar mental y emocional.
El amor propio es el cimiento sobre el cual construimos nuestra salud y felicidad. Es decirse a uno mismo: "Soy suficiente. Soy valioso.
Merezco cuidarme y tratarme con amabilidad". Es liberarse del peso de las expectativas externas y abrazar la belleza única que reside
en cada uno de nosotros.
Entonces, ¿cómo podemos embarcarnos en este viaje hacia el amor propio y el body positive? Comienza por practicar la auto-compasión y la
gratitud por tu cuerpo tal como es en este momento. Cultiva una relación saludable con la comida y el ejercicio, centrándote en cómo te hacen
sentir en lugar de en cómo te hacen lucir.
Encuentra formas de cuidarte a nivel emocional, ya sea a través de la meditación, la terapia, o simplemente tomándote un tiempo para hacer lo que
te hace feliz.
Rodéate de personas que te apoyen y te animen a ser auténtico y genuino.
Recuerda que el viaje no es lineal ni fácil. Habrá altibajos, momentos de duda y autocrítica. Pero con cada paso que des, te acercarás un
poco más a una vida de auténtica plenitud y bienestar.
Nov. 27, 2023
