Claves para Cumplir tus Propósitos

Ene. 01, 2024

Al comenzar el año, es normal sentirnos impulsados a mejorar diferentes aspectos de nuestras vidas. Ya sea ahorrar más, perder peso, viajar más o aprender algo nuevo, todos anhelamos convertirnos en versiones mejoradas de nosotros mismos.
Sin embargo, Según la Universidad de Scranton, solo el 8% de las personas logran cumplir sus metas.
Entendemos que el camino hacia el cambio puede ser desafiante, y hoy queremos compartir contigo algunas razones detrás de este fenómeno y cómo superarlas.

1. Metas Bien Establecidas:
   ¡La claridad es clave! A menudo, establecemos metas vagas o inalcanzables. Por ejemplo, querer una "vida más saludable" es un buen propósito, pero ¿qué significa exactamente? ¿Comer mejor? ¿Hacer ejercicio? Divídelo en pasos pequeños y concretos para hacerlo más alcanzable.
   
   
2. Resistencia al Cambio:
   La comodidad de la rutina puede generar resistencia al cambio. Para evitar sentirte abrumado, enfócate en uno o dos propósitos principales. Intégralos poco a poco en tu rutina diaria y, con el tiempo, podrás incorporar más.
   
   
3. Falta de Motivación:
   El cerebro busca recompensas inmediatas. Aunque deseamos resultados, estos suelen tardar más en aparecer que la dopamina que nos generan los hábitos negativos (como las redes sociales). ¡Aquí es donde entra la automotivación! Establece pequeñas recompensas al completar tus objetivos, como tachar tareas de una lista, un breve baile de celebración, o algunos minutos de alguna actividad que te genere felicidad.
   
   
4. No Busques la Perfección:
   Nadie es perfecto, ¡y está bien! Anticípate a posibles obstáculos y planifica cómo enfrentarlos. Trátate con amabilidad y recuerda que el camino hacia el cambio es un proceso, no un destino.

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