¿Cómo ser más seguros en el amor?

Agos. 21, 2023

Después de algunas rupturas al corazón o quizás por una baja autoestima, las personas pueden llegar a sentirse inseguras al momento de formar una relación de pareja.

Los síntomas de inseguridad dentro de una relación más comunes son:

• Pensamientos intrusivos de desconfianza a la pareja
• Sentimiento de miedo a ser lastimado
• Revisión del celular o redes sociales del otro
• Aislar a la pareja de amistades u otros
• Cuestionar constantemente la fidelidad o sinceridad del otro

1. Acepta que el miedo es tu responsabilidad, no de tu pareja. Es decir, que el problema son tus fantasías, más que los hechos.
2. Confía en que tienes la capacidad de solucionarlo, para que evites darle esta responsabilidad a tu pareja. Si tú aprendes a usar herramientas de inteligencia emocional, no solo solucionarás tu estado amoroso, sino también el resto de áreas de tu vida.
3. Haz consciente en qué momento de tu vida aprendiste a defenderte de la traición o el abandono. Las emociones son resultado de un aprendizaje previo, quizás la relación con tus padres o situaciones de tu infancia y adolescencia estén detonando miedos en el presente. ¿Cuándo fue la primera vez que te dolió una traición o un abandono?
4. Satisface tus necesidades afectivas primero de ti hacia ti mismo (a), así no necesitaras que otro llene agujeros que tu ya has cubierto. No somos media naranja de nadie, las mejores relaciones son personas completas que se suman, no que se completan.
5. Reconoce que tu miedo y todo lo que haces desde él, pone más en riesgo la relación, que lo que la otra persona está haciendo. Relacionarte desde el miedo te lleva a reacciones impulsivas por mecanismo de defensa, y una relación necesita acciones con visión a futuro, no con impulsos temporales.

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